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第4次成年男子・第6次成年女子都内合宿(今年度ラスト)
事業概要
期日:平成28年2月12日(金)~14日(日)
場所:スカイライブRほか
内容:ロードワーク・筋力トレーニング指導ほか
参加者
成年男女強化選手
及川雅人(中央大)
菅野竜叶(拓殖大)
星 和也(東洋大)
佐々木康太(日本大)
畠山稜也(拓殖大)
小河原結寿(日産自動車)
住吉さくら(水沢工)
佐藤甚(いわて国体統括強化委員長)
八重樫剛(いわて国体成年監督)
佐々木貴弘(いわて国体女子監督)
今年度最後となる土居トレーナーによるトレーニング、今回は初めてロードワークにも参加させていただきました。今年度6回実施したこの合宿、6回で劇的に変化するものではないと思いますが、一流のトレーナーの元、一流選手たちとの合同練習を通し、メニューだけではなく、何かを感じ自分のものにしていって貰えたらと考えています。引き続き来年度実施する予定です。コツコツ、継続は力なり、10月の国体時には心身ともにビルドアップ姿が楽しみです!
初日夜は東京体育館陸上トラックにてスタミナトレーニング。
初日夜は東京体育館陸上トラックにてスタミナトレーニング。
みっちり90分のランメニューにバテバテです。
2日目は男女分かれてジムワーク。女子はチーム10カウントさんで練習です
女子7人での練習。シャドウの後はマス、スパーです。
スパーは1人3~6R。いい経験をさせていただきました。
そしてサンドバッグラッシュ。
さらにフリー10R、あがりシャドウ。濃密です!
おかげさまでいい練習をさせていただきました!最終日は筋力トレーニングをして今年度の成年・女子都内合宿を終了します。
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